Auðvelt, hollt eftir skóla snarl

Ég er að búa mig undir skólabyrjun og reyni að muna eftir vopnabúrinu mínu af snakki fyrir eftir skóla. Minn sem er 6 ára er vanalega svöng þegar hann kemur heim. Miðað við ástandið á hálf-borða hádeginu hans, ég giska á að hann telji að félagsskapur komi í staðinn fyrir að borða.



eftir skóla snakk sem er auðvelt og hollt

bókakonan

Ef ég gef honum ekki hollt snarl þá er hann að væla aftur um 4:30. Og þar sem ég mæli velgengni foreldra með vælu-O-mæli þá hlýtur snakkið að fyllast. Hér eru nokkrar snarlvalkostir sem henta okkur. Ég ábyrgist ekki að þær séu frumlega frumlegar, en stundum er gaman að fá áminningu. Ég ábyrgist heldur ekki vælalaust síðdegi.



En sjáðu! Það eru 5, nákvæmlega það sama og fjöldi síðdegis í skólavikunni. Þvílík tilviljun.



Athugið: Ég er ekki matarljósmyndari! Ha.

1. Heimabakaðar Power Bars . Ef börnin þín búast við sætu góðgæti eftir skóla skaltu prófa þetta. Búið til með döðlum ( stundum nota ég þurrkaðar fíkjur eða apríkósur líka ), þær eru sætar eins og kex án viðbætts sykurs. Þetta er líka gott að hafa með sér í skólann og sækja tíma til að fullnægja svöngum kviðum strax. Smelltu hér til að finna uppskriftina sem ég setti inn fyrr á þessu ári .

tveir. Hnetusmjör Epli , öðru nafni 'talnaeplið' 'bréfaeplið' eða 'hamlað epli', allt eftir skemmtilegri hönnun sem ég (eða krakkarnir) geri með rúsínunum. Skerið epli einfaldlega í tvennt, smyrjið með hnetusmjöri og skreytið með rúsínum.



3. Hnetusmjör Banani . Þetta er eitt af uppáhalds snakkinu frá New Kid. Skerið banana langsum, fyllið með hnetusmjöri og þrýstið helmingunum saman. Ef þú finnur fyrir ævintýrum skaltu strá hnetusmjörinu með kókosflögum eða dökkum súkkulaðiflögum áður en þú setur það í samloku. Þú getur geymt þessar tilbúnar í frystinum, en ekki þíða þær áður en þær eru bornar fram því þær verða mjög mjúkar ef þú gerir það. Börnin mín munu borða þau frosin.

Fjórir. Pizza Ristað brauð . Pizzabrauð taka furðu litla fyrirhöfn. Ég nota heilkornabrauð eða spíraðar enskar muffins, tómatmauk (mauk er þykkara og hefur þéttari næringu en dæmigerð sósa, auk þess sem það er laust við sykur, ólíkt mörgum pakkuðum sósum), frosið spergilkál og ostur. Bakið við 450° í um 5-10 mínútur. Ég set alltaf ostinn ofan á, hann heldur spergilkálinu á sínum stað. Ég hef margoft verið þekkt fyrir að bera þetta fram í kvöldmat, en það er svo fljótlegt að það er líka gott snarl.

7474 fjöldi engla

5. Brenndar kjúklingabaunir . Þessar taka aðeins meiri skipulagningu vegna þess að eldunartíminn er langur, en þeir eru ekki erfiðir í gerð. Þú getur búið þær til áður en þær eru sóttar og látið þær kólna á meðan þú sækir krakkana í skólann eða strætóskýlið. Hér er uppskriftin mín.



Hver er uppáhalds heilmaturinn þinn eftir skóla snakk sem er meira en ávextir og ostastöng (já, okkur finnst það líka)? Skildu eftir athugasemd og hjálpaðu mér að fæða svöng börn mín!

Auðvelt, hollt eftir skóla snarl